jak się

[...] pilka nozna, siatkowka, pilka reczna). Napewno jest ktos na forum kto byl na takim egzaminie i moze powiedziec na czym konkretnie to polega. Problem jest taki, ze z piłka czuje sie jak jakis kaleka, nigdy zabardzo nie lubilem tych i gier i nie wiem jakie elementy mam cwiczyc, zeby nie bylo siary na egzaminie. z gory dzieki za pomoc.

Olimp Mega Caps 1250 mg.. duza pudlo 300 kps. - 70 zl. moge polecic ze wzgledu na duzą ilosc cre w kaps. skuteczna i duzo daje. na opakowaniu pisze brac po 4 i to dosyc daje ale jak wezmiesz 6-8 to jest jeszcze lepiej. bo 4 kaps tej kreatyny to 5g. a dziennie powinno sie brac 10 g. enjoy !!!

Jak jesteś tu od godziny to najpierw poczytaj, a nie od razu do pisania się rwiesz ;)

Jak ktos ma jeszcze jakies info to niech pisze Dobrze by bylo jakbym nie musial czekac bo wtedy cala zime zmarnuje i nie zdaze z redukacja na latwo czyli wszystko sie pop****

[...] ze masz komplet z diety 3) kreatyna. najsliniejsza dozwolona substancja na rynku. mono/jablczan/ester/orotan/stack - wedle zachcianki i funduszu 4) magnez i dodatkowo cynk, np w postaci ZMA/MZB?ZMA aptecznego to wsio na dzien dobry, chybaz ze potrzebujesz pobudzacza, to cos na kofeinie, ew z dodatkami takimi jak tyrozyna/tauryna/zen-szen

Rozbierz go i sie dowiesz A jak nie to młotek do ręki :D

Manius-24 a jakieś carbo moze masz na stanie? bo jak tak to bym się zastanaowił bo jestem na kupnie białka i carbo białko bym wziął to z activlaba;-)

HMB?! Człowieku jesteś Ty normalny?! Chcesz się zabić czy jak?!

na gainerach cykli sie nie robi, to tak jak by napisac ze chcesz zrobic cykl na miesie z ziemniakami np

A jakie masz futryny, moze się p oprostu rozchodza jak są nakąłdane, mozesz też gumę porowatą kupić i podłożyć

Jakby podali jaki jest procent wpc do pszenicznego jeszcze by można przemyśleć jak ono się prezentuje, a tak to trudno wnisokować czy to wpc z domieszką pszenicznego, czy pszeniczne z domieszka wpc

Niemniej, jak już skończysz 18 lat i będziesz chciał chodzić na solarium, to nie demonizowałabym tego "ustrojstwa". :-D Wszystko jest dla ludzi, nie dajmy się zwariować, itp. itd %-) I tak na coś trzeba będzie umrzeć, więc nie ma co przesadzać. :-D

a czemu tak się katujesz ? Nie od razu Rzym zbudowano ... chcesz masę to daj ciału jakiś odpoczynek na regenerację ... proponuję Ci 3x w tyg. jak na początek ...

Tak do tematu.teraz ziomuś do wloch wyjeżdża.Jak tam ma sie sprawa z dopingiem??

Więcej jeść i więcej ćwiczyć. Jak uzbroisz patyczki w mięśnie to będziesz wymiatac... %-) To wymaga pracy dużo - zastanów się, czy jesteś zdolna poswircic parę godzin w tygodniu?. Albo tylko jedz więcej, cellulit ino będzie %-) masa artow w podwieszonych. Sugeruje doczytać. A trening rob "na chłopa", żeby zgarnąć największy bonus miesniowy, czyli [...]

spokojnie mozesz mrozić miesa, wedliny, etc..Jesli chodzi o okres waznosci, to nie da sie jednoznacznie okreslic. czasem bedzie krótszy, a czasem dluzszy. przechowując w lodówce, jest tak dlugo wazny do spozycia, jak dlugo jest produkt swiezy. jesli nie smierdzi, nie zmienia koloru to powinien byc ok

Oczywiście że to ma bardzo negatywny wpływ dla sylwetki. Jak organizm ma się budować jeżeli dostarczasz mu jedną kanapkę na 7 godzin??

Zawczesnie dla Ciebie na kreatyne. W Twoim wieku nic tak jak dieta i trening nie przyczyni sie do wzrostu masy i siły.

mozesz patrzec, co robi koompel i postepowac jak on... mozesz roowniez zaczac bez pospiechu, od podstaw, nauczyc sie poprawnego komponowania diety, technik treningowych, dopiero wtedy dorzoocic sooplementacje; na teraz ew. bialko/gainer jako uzoopelnieni diety btw krea+hmb to dobre polaczenie; przejrzyj ten post [...]

Grasik thx .... mam jeną obawe że jak będe miał diete to nie będe sie jej stosował :p